Dentro
da programação da Semana do Idoso, a Prefeitura Municipal por meio da
Secretaria de Saúde de Saloá realizou ontem (30/09) uma ação educativa na
Academia da Saúde, que está em fase de conclusão e será entregue em breve à
população. Às 08h foi servido um café da manhã com frutas para os
participantes, após uma palestra sobre alimentação saudável, com o nutricionista
Pedro Henrique de Azevedo Alves, da Secretaria Municipal de Saúde.
A
ação contou ainda com a participação do professor de educação física, Henrique
Flávio de Farias Neves, do colégio de Referência do Ensino Médio (EREM João
Marques). Henrique realizou uma sequência de exercícios físicos e alongamentos,
após uma palestra abordando os cuidados que devem ser tomados para uma melhor
qualidade de vida. Segundo ele é preciso que as pessoas se preparem para a
chamada terceira idade e pratiquem com mais frequência exercícios físicos. “As
pessoas que mantém alguma atividade física com frequência, tem mais resistência
e consequentemente garantem sua integridade quanto à saúde. Por isso, nesta
semana do idoso, queremos estimular a população para que pratique exercícios
diariamente”, pontuou Henrique.
Segundo
a fisioterapeuta Manuela Freitas, com a idade a tendência é de que o idoso
esteja susceptível a quedas por conta da fragilidade que os ossos adquirem com
o tempo. Ela recomenda uma alimentação balanceada de nutrientes, exercício
físico e a visita periódica ao médico. “Com a fragilidade dos ossos aumentam os
riscos de queda do idoso. Por isso é preciso de uma atenção especial nesta fase
da vida, principalmente em relação à alimentação e exercícios. Uma simples
caminhada, com certa frequência, pode fazer a diferença na qualidade de vida
das pessoas. A academia da Saúde, que será entregue à população em breve, tem
esse papel, de estimular a prática esportiva e a saúde preventiva”. Disse
Manuela.
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